“朝ごはん”の最近のブログ記事

母に仕込まれた基本概念。「なんでも食べる」ということ。

テレビや雑誌などのメディアで、これを食べれば痩せるとか、あれを食べれば美容に良いとか騒いだりするけれど、なんでもバランスよく食べなくては全く意味がないのです。

その関連で、今は亡き、鈴木その子氏が推奨していた健康法（ダイエット法）をわたしはすごく支持しています。

それは一食の食事の中に「主食」「肉」「魚介」「野菜」「豆」「海藻」を全て、少しずつでもいいから必ず入れるというもので、これを守ればどれだけ食べても良いというものです。

むしろ山盛り食べれるものなら食べてみろということらしいです。

コンビニで食事を買うときなど、特にこれを気にしているのですが、みんなも一度騙されたと思ってやってみて欲しいです。驚く程少ない量でお腹いっぱいになれます。

マジバランス大事ってことー。

最近バランスの崩れを感じてきたので、今日はコンビニ弁当でこれを実践。すごく満足度の高い夜を過ごしています。食事すげえ。

ちなみに写真はモッフルカレー。珍しくボリューム満点だけど、バランスはイマイチかな。

わー本当にtwitterログで埋まってきたー！ので急いで更新。

洋風の野菜煮込みです。
ポトフとも言います。

白菜をいただいたので、今回は水をほとんど入れずに野菜からの水分を出して凝縮されたスープ。
ソーセージの味が濃いので、塩加減が難しいです。

一人暮らしを始めてから、肌が荒れないんです。
やっぱり、脂ものを食べないからかな？自分で食事の管理は大変だけど良いこともある。

§

iPhoneの使い道として、画像加工できちゃうデジカメ、というのがあります。

有料、無料、画像加工や特殊撮影なアプリを色々入れてたんですが、なんとPhotoshopのアプリがあるとかで、しかも無料なんでソッコーインストールですよ。

で加工したのが上の写真なんですけどね。（昨日のTwitterまとめ記事に同じっぽい写真あるけど、トップ写真じゃないので載せちゃう。）

ま！無料なので多くは求めないですけど、必要最低限のレタッチ機能があるので重宝します。

れいの、ワッフル＆ホットサンドベーカーで、フレンチトーストも作れるんじゃね？と思って、やってみたら、とてもおいしかった。

具はひとつ覚え的にチョコバナナ。

誕生日の朝に、ホットサンドウィッチ作りに挑戦しました。
挑戦という程、難しくなかったですが。

具は、バナナとチョコレートです。

ハッピーバースデーおーれー、でした。

ちなみにテーブルはまだ段ボールです。そろそろ買わないと。

朝食風景を無駄にミニチュア風加工。

浜名湖に来たらやっぱりこれ。ひつまぶし。

帰りの富士川SAでもまたソフトクリーム

今年はウェンディ泳がなかったし、浜名湖へはおいしいご飯を食べに行ったようなものです。

洋食じゃないです。これにご飯と味噌汁です。

ちなみに、これは金曜日ぐらいの朝ごはん。

昨日の夜と、今日の朝ごはん。

おうちのカレーが最高。